浙江传媒学院

期末考试开始啦

这就意味着

『暑假就要来临啦！！！』

但是在放假之前

大家还是先整理一下激动的心情

因为

『现在最重要的当然是期末复习备考啦！』

贴心的小编特向多位学霸求来期末复习小技巧

希望能对你的复习备考有所帮助

▼

期末复习的正确姿势

一、坐

☞系统复习的姿势

期末复习最重要的

是能坐得住

能沉下心来看书

坐着的时候

可以进行重点的归纳整理

理清自己复习的思路

标注出需要重点掌握的内容

同时进行一些典型的题型、案例分析

ღ

〈最佳的复习时间〉

上午十点到下午三点

（这个时间人的效率往往很高

适合进行脑力运动

较难的科目可在此阶段攻克）

〈最佳的复习地点〉

图书馆

咖啡吧

教学楼空教室

友情提醒：

可以尝试在复习的时候

将手机调成飞行模式

这样复习效率

能有质的飞跃

二、站

☞看书的姿势

站着看书

从科学的角度解释

可以促进血液循环

使得大脑供氧量足

效率自然提高

同时

站立

可以很大程度地集中注意力

还可以缓解疲劳

看书切忌死记硬背

重点在于理解

很多理论看着拗口

但其实是很简单的含义

理解后加以概括和归纳就可以基本记住了

所以复习的时候可以学着抓关键词

关键点记住后就可以自己加以填充了

（注：这种记忆方式比较适合简答题

对于填空、名词解释等

还需看得更加细致一些）

ღ

〈最佳的看书时间〉

（1）清晨六点至七点

（识记印象清晰

记忆效率高）

（2）上午八点至十点

（精力旺盛

记忆量大）

（3）傍晚六点至八点

（4）临睡前一两个小时

（有利于记忆的保持）

〈最佳的看书地点〉

图书馆书库外

图书馆楼梯休息平台

教学楼空教室

三：躺

☞休息的姿势

休息是为了更好地复习

期末复习时间的确很紧张

很多情况下有些科目是复习不完的

所以很多同学会选择挑灯夜读

但是晚上的学习效率是相对较低的

所以夜可以熬

但不要熬太久

十二点左右就可以睡了

另外期末复习强度大

可以在中午增加半个小时的午休

许多学霸亲证

半小时的午休

效果奇佳

醒来可以再战一整天！！！

四、食

☞放松调理的姿势

复习期间

大家都十分辛苦

这时候

吃

不失为一大良好的放松方式

同时也是调节精神状态的有利途径

小贴士：

（来自贴心的食堂标语哦）

吃粗粮、薯类、豆类

可补充B族维生素

有利于长时间维持精力和情绪的稳定

食物能够很大程度给人增添能量

所以吃得健康

也是期末复习期间的一大良计

总之，

大家安排好学习时间

保持良好的生活习惯

复习的同时注意休息

保重身体

是最重要的！

结语：

学霸们的小技巧大家可以作参考

期末复习还是要结合自己的实际情况

找到适合自己的方法

当然好成绩也离不开平时学习的积累

所以大家都要对自己有信心

最后

小编祝大家都能考个好成绩!!!

（文/李司曼　美工/王晨　编辑/李司曼　终审/袁蕾）