浙江传媒学院

这个时代的关键词是“分享”，在生活中，分享无处不在：人们早晨起床的第一件事往往就是抓起手机，下意识地点开朋友圈、微博、空间刷动态，生活中遇到或有趣或心烦的事情，会与朋友一吐为快等等。分享日常的所见所思，让别人也感觉到自己的感受，或者同别人述说自己的感受，这已然成为人们的生活常态。自从QQ、微博、微信等社交媒体普及后，“分享”越发成为人们日常生活中必不可缺的一部分。

与此同时，在人们的生活中，以下行为频有出现：有人把自己动手术时候的照片在网上公之于众，将生活装上监控，实时转播；在聊天中，室友大聊特聊和男友的亲密故事；一位新生母亲与同事滔滔不绝地大谈分娩细节……这样“过度分享”有意义吗？别人真的愿意了解吗？这种现象是否存在社会性？

过度分享，英文中叫做“oversharing”，是指信息发布者与信息接收者分享过多不必要的私人信息的行为。

“分享”的异化

针对“过度分享”这一现象，笔者对200位大学生展开了问卷调查。其中，有94%的受访者表示，自己曾遭遇“过度分享”，超过半数的受访者在倾听他人“过度分享”的过程中出现了疑惑，煎熬的情绪反应，有近80%的受访者因此感到不适，74%的人曾想阻止他人“过度分享”，并有76%的人认为“过度分享”是一种普遍的社会现象。

为何这种互动体验感极差的分享形式还会在当下靡然成风？

在77%受访者看来，“过度分享”往往发生在当事人一时兴起、口无遮拦的情境中。对此，浙江传媒学院马克思主义学院的李清老师认为，这是由于当事人自我意识较强，无法很好地识别气氛，对社交行为的要求并不熟悉，导致不易体察他人的感受，因此往往会充满热情地反复灌输自己的观点以获取他人的认同。

当然也会有人因为生活压力和工作焦虑，在分享中往往倾向于输出压抑内容舒缓压力。“有焦虑型依恋人格的人通常会过度分享，因为他们害怕感情上的距离，”心理治疗师朱莉·德阿泽维多·汉克斯(Julie de Azevedo Hanks)说，“他们经常用粘人的方式来应对焦虑，他们通常想要比别人更接近自己。”

“过度分享”现象同样存在于社交自卑人群之中，他们因己身安全感较低或社交能力差从而热切渴望关注，有甚者会通过出卖隐私、引入特殊话题等极端方式吸引他人的目光，彰显自我存在感，换取人际沟通的顺利进展。“信息的反馈是传播的最终环节”，评论和点赞的增加，一方面带给人们自我存在感，另一方面也为下一次“过度分享”上膛。以这样扭曲的形式寻求关注其实反映了现今社会现况，人们无比希望能够融入于社会群体当中，却又希望保持自我的个性。正是这样的矛盾才催生了“过度分享”的行为。

霍尔·尼兹维奇在《我爱偷窥》一书中指出：“我们花越来越多的时间观赏数百万人的生活，我们还邀请陌生人研究我们生活中的私密细节。”在全景式网络社会中，“过度分享”已然成为一种时尚的社会现象。

除以上提及的有意识进行“过度分享”的人群以外，日常生活中也存在无意识的“过度分享”。在大学心理健康教师甘泉眼里，大多数人常常会在思考不够严谨，大脑未能及时刹住车的情况下，无意识地做出“过度分享”的行为，导致私密信息被二次分享。

赠我一毫，伤我千里

诚然“过度分享”在部分人眼中是彼此信任的体现，有24.5%的受访者对此表示开心，但绝大多数人在遭遇“过度分享”时仍感到不自在甚至是难受。此外，尽管“过度分享”有时在消除尴尬时确实能起到立竿见影的效果，但将“过度分享”作为建立亲密关系的社会捷径其实是一种危险的做法。这种危险尤其体现在某些本身具有局限性的关系中，例如：雇主不应该与雇员分享个人细节，因为他们的关系涉及对雇主权威的维护，“过度分享”可能会打破这种层级划分，甚至对这些界限产生负面影响。“过度分享会造成尴尬的交流局面，并且增加对方的交往压力，反而把别人推得更远，不利于自身形成成熟的人格。”李清老师如是说道。

再者，细究下来，“过度分享”实际上是对个人信息的不重视。隐私会在一次次分享中泄露，被他人当做谈资，使得私人信息最终赤裸裸地展露在大众眼前。

在现实生活中，不经意间的信息泄露也将改变他人的评价，对于信息发布者本人来说，可能造成信誉危机，甚至进一步引起现实生活中的社交危机。

网络上，因为“过度分享”而收获了巨大流量的人不在少数，但与此同时，这也引起了个体日常生活的大面积曝光。在YouTube平台上，一个名为@BFvsGF的账号曾经记录了一对相恋多年的情侣长达几年的日常生活，但却以这对情侣的分手而停止更新。两人对于私人生活的持续过度分享迫使他们不断寻求看似完美、令人羡慕的生活，在生活被监控之后他们日益产生了感情危机，陷入了一场关于真实与表演的挣扎中。也许最初两人只是单纯地想要分享一些生活中美好的片段，但久而久之，随着分享逐渐趋向过度、在公众场合长时间的曝光与潜在观众的关注带来的动力，都让私人生活逐渐走向被监控，让“分享”失去了本来的意义。

于此期间，网络看客怀着猎奇心理和看客心理，对“过度分享”给予肯定，鼓动信息发布者泄露更多的私人信息。而在信息流通度极高的互联网当中，隐私泄露往往伴随着网络诈骗和信息贩卖，很容易对当事人造成巨大危害。

“适度”的希冀

中国人民大学社会学理论与方法研究中心的王艺璇老师在《过度分享：网络中的自我表达》中写到：“我们生活在一个不断个体化和网络化的社会中，仍寻求既已存在的社会认同，但同时也得适应21世纪生活的难题——一个信息高度流动并以自主性为主的生活。”一个公开平台的出现，一群关系交织的人物，无论是过度分享的主体还是受众都必须把握私密与公开、适度与过度间的尺度。

或许会有人质疑，将信息“保护”得太好，会导致人际交往的空洞与不真实。其实，真实和过度分享的区别源于你的意图。布琳·布朗(Brene Brown)在《勇敢无畏》一书中总结了二者的不同之处，她说:“利用脆弱和脆弱不是一回事。如果你分享你的错误是为了帮助别人学习，你就是真实的。如果你通过分享你的艰辛来获得同情，你就是在过度分享。”《摆脱不愉快：在工作中拥抱情绪的秘密力量》的作者莉斯·福斯里（Liz Fosslien)表示：“在透露个人细节之前，经理和员工应该考虑他们喜欢什么，不喜欢从别人那里听到什么。”同样人们应该考虑自己听众的立场。每个人对“过度分享”的定义不同，所能承受的信息的私密程度也不同。因此界定彼此信息接受的范围尤为重要。一言以蔽之，在过度分享和真实之间有一条清晰的界线，人们做到真诚而不越界方能保护己身隐私。

面对“过度分享”的现状，李清老师建议人们在分享私人信息的欲望过度膨胀的时候“三思而后言”，提前预想这些信息被大肆传播的后果能帮助人们闭紧嘴巴，同时训练自己反思日常行为的能力和习惯，在每次交流之后可以问一问自己是否越界？是否过度分享？