浙江传媒学院

随着现代社会节奏的加快，时不时出现的生活琐事与工作任务让我们常在高压下喘不过气来，生活中那些小小的美好也似乎渐渐被我们忽视。

近几年，一种名为“手帐”的记录工具逐渐进入人们的视野，并迅速成为了一种热点文化。“手帐”二字起源于日本，在日语里就是“笔记”的意思,但它绝不仅限于普通的记事本，而是有着非常多样的形式，例如背包客记录自己的旅行生活，“宝妈”为宝宝每天成长进行点滴记录，学生们写下自己读书观影的心得……由精美的图片、精心书写的文字、漂亮精致的小装饰、生活中收集各类票据素材等融为一体的超级手册，便是“手帐”。

各人人生不尽相同，手帐也是。不同的人制作出完全不同的手帐，每一本都是独一无二、意义非凡的，但它们本身所传递的文化核心都是：把每一天都过出最精彩的样子。

手帐，美好生活的记录仪

我们用手帐记录生活，手帐里也透露出我们对于生活的态度。

17文编张家瑜从高一就开始接触手帐，谈起自己做手帐的原因，她调侃其为一场美丽的意外：“接触手帐的契机是2015年时刷到的一条微博，一个耄耋之年的老爷爷数十年来每天都坚持用相片和文字记录生活中的点滴幸福，鲜花盛放、夕阳西下，都是他的素材。他爱看篮球，用文字和图片记录一场场精彩赛事；他喜欢唱歌，便把爱唱的歌记在本子上，注上歌手名和拼音写法，以便在KTV能够点出喜欢的歌；他悼念逝去的妻子，字里行间透着浓浓的思念与哀伤……这样一种热爱生活的态度深深触动了我。我的人生才过去五分之一左右，为什么不用这种方式，来记录下我生活的美好呢？在老去以后追忆往昔，难道我只能翻阅没有营养的各类社交账号吗？”

从那以后，她常用一日一页、类似于日记的手帐体系记录每日的所见所闻，用时间轴形式记录下自己的工作日程，包括每天的课程安排和计划以及一周的任务，用旅行手帐让游玩的欢乐得以延续，让美好的记忆变得无限期新鲜，用观影手账记录所感所想，在文字书写和思路整理的过程中获得新的体悟。

面对部分手帐制作者注重装饰，华而不实的现象，张家瑜认为手帐书写者应该一直保持初心、专注于手帐本身的意义——是否能够规划和管理自己的时间和生活才是最重要的，它应该是你的工具与助手，永远不要成为形式主义的奴隶，忘记它本来的意义。手帐在保持美观的基础之上也要有自己的内容输入，制作者不应该过分在意本子，胶带等工具的价值高低，尤其不可本末倒置。

整整五年的坚持让手帐成为了张家瑜生活中不可或缺的一部分。坚持是一种品质，更是一种意志，在记手帐的过程中，张家瑜也在逐渐成长，她找到了自己喜欢的专业和愿意去坚持一生的事业，大幅度提高了自控力，这些改变都是手帐所给予给制作者的美好意义。

手帐，愉悦心情的添加剂

在18级电编学生李铭涵看来，手帐不止是一种记录生活的方式，更是让她心情愉悦，对生活保持热情的小爱好。

写日记是李铭涵从小到大的习惯，最初她并不知道手帐这种形式的存在，只是为了美化自己的日记本，让它不那么单调，才开始有意识地装饰。她把这个做法称为“突发奇想”。后来通过微博和小红书，那些看起来精致漂亮的手帐深深吸引了她。高中时手账已经成为她生活的一部分，每天学习任务都很重，她就利用晚自习时间偷偷写，两大盒胶带放在桌子下面，谁也不知道。

手帐对于李铭涵最大的意义在于：让她从一个生活中有些大条的人变成了“精致的小女人”，让生活有了从前少有的仪式感。比如为了做好手帐，她会专门去网上学简笔画的画法来丰富内容，同时也学到了新技能。做手帐让她开心，她不会觉得花时间做这件事是一种浪费，它带来的是一种可贵的生活态度的改变。手帐让她热爱生活，“曾经我总觉得自己每一天都过得一尘不变，非常无聊，而那些非常美好的回忆也会随着时间的推进而逐渐被淡忘。但开始记手帐以后，你会发现，虽然每一天和过去看似没有什么不同，但是我越来越会发现点滴琐碎中的美好了。”

罗素说，惟有对外界事物抱有兴趣才能保持人们精神上的健康。手帐爱好者们正用行动完美证明着这句至理名言，让生活不止于此。

手帐，高效的解压“神器”

“制作手帐后，翻开本子后记忆就会浮现在眼前，过去的时间也显得更有实感了。”回忆起自己制作手帐的经历，四维（化名）印象最深的阶段是高三，脱离了电子产品后她选择沉淀下来感受生活，记录了学业重压下的自我心态变化。

不论是学生还是成年人，都不得不承担着这个时代所给予我们的巨大压力，为了排遣这些负能量，有些人会选择逃避，沉沦在一些不健康、易成瘾的事物中，走向堕落。手帐无疑是一种非常积极正面的解压方式，四维在高三学业繁重时，每天都会抽出一点点的时间来写手帐，把学习中的困难，学业上的压力，通过不同形式记录下来，一张图片，一种颜色，一个符号都可以是她情绪的表达。手帐的制作不仅有效地释放了人在当下的压力，还能够让四维在日后重新翻阅时，清晰地回想起高三那个为了未来，拼命努力的自己。

我们是否有着足够的热情去拥抱生活，我们是否足够细心去挖掘生活中的小确幸。做手帐所带来的期许，或许就是值得我们坚持的理由，就算是再琐碎的小事，只要能让人能够期待明天的到来，就绝不是在浪费时间。

随着时间推移，手帐热不断升温，从一种小众爱好变成了越来越多人的一种生活方式。聚焦于当下的“手帐热”，可以看出人们通过制作手帐记录生活，不仅仅增加了生活中仪式感、幸福感，也督促着人们产生好好生活的参与感。在手帐中记录自己，获得力量，拥抱生活，让平凡的每一天都活出属于自己的精彩。