浙江传媒学院

　　10月18下午，第二教学楼在《感恩一切》的歌声中，汪丽华老师的心理健康讲座拉开了帷幕，新闻与传播学院11级全体新生聆听讲座。     
　　在正式讲课之前，汪老师带领新生做了一个体验活动。她叫同学们先自然的十指交叉，合拢，看看哪只拇指在上面。再用另一只拇指在上面的方式，交叉合拢。当老师询问学生感受时，“不习惯，压抑，难受，纠结，紧张，不安”等回答在教室中此起彼伏。但当大家重复这个不习惯的动作后，不安的感觉在逐渐消失。在不断感知适应自己的双手变化时，汪老师点出了今天讲座的主题——适应。
　　老师语气温和，温柔的气质让现场气氛倍感温馨，她指出：“大学新生活的适应，应是正常的人生课题。”在开始大学生活时，我们的生活在发生着改变。随之而来的变化让我们有些不适应。自我的的反应是一种自我保护，自我防御。而适应，则是平衡发展与成长。 
　　“在这一过程中，我们要做的，是超越，克服，探索自我，寻找那个平衡点，寻找那个适应点，从而重寻青春与活力。”
　　汪老师与新生分享了自己的切身经历。由08年做汶川志愿者对卫生环境的不适应，到今年7月份道《幸福人生》与不同身份的人们一起做义工，打扫卫生间，到8月份在火车上从容帮忙打扫卫生间。
　　她说：“其实没有什么是不可以放下的，改善那种不适应，在适应当中成长，是每个人都应该学会的。”
　　同时，汪老师针对11级新生面对新自我、新环境、新人际、新内容，该如何从容面对的问题，进行了详细剖析，赢得了大家的热烈掌声。对于新自我，汪老师点出了同学们心中的困惑与迷茫——“我适合这个专业吗？我该到哪里去呢？”对于这种角色转变的心理适应，汪老师表示，我们需要自己主持这一切，其中产生的自我疑惑迷茫都需要自己来排除，要不断寻找自我，发现自我。另外，就新环境问题，老师更是以自己的儿子为例，生动描述了大学生活中产生的磕磕绊绊，提醒我们应要妥善面对，处理。还有针对新人际、新内容的讲述、分析、建议，一次次让现场沸腾，让同学们印象深刻。
　　在讨论健康问题时，她特别强调身体上的创伤是可以恢复的，而对于心理上的创伤，它的恢复期，是不可预期的。所以，拥有一个健康的心理是至关重要的。汪老师建议大家，要让身体动起来，要融入一个和谐的人际关系，并且培养积极的人品。
　　除此之外，汪老师还着重介绍了“灰色带理论”，并强调当同学们处于浅灰色地带时，就应该积极咨询排解。与此同时，汪老师与大家互动分享了《八只狐狸的故事》，告诫大家拥有良好的心理状态，能够获得压力的释放和心情的愉悦。
　　讲座接近尾声时，汪老师公布了心理健康与生命教育中心咨询的时间与地点，及相关注意事项，并着重强调了心理咨询的正常性与必要性。最后，在《跳跳羊》的动画中，在众多感悟与认知中，讲座在同学们的笑声中结束。
　　讲座之后，记者访问了汪丽华老师。汪老师亲切地说道：“11级新生适应新环境，要记住时刻发现自我，探索自我。希望同学们能够快快适应，快快成长。”同时，汪老师表示，“仍在迷茫中的新生，不要困惑，要积极寻找帮助，积极面对，咨询中心欢迎大家的到来。”（新闻与传播学院）